Τι είναι η μάλαξη
Με τον όρο μάλαξη ή μασάζ όπως χάριν ευκολίας λέμε εννοούμε ένα σύνολο χειρισμών που βασίζονται στις αρχές της ανατομίας , φυσιολογίας , παθολογίας και εφαρμόζονται με τα χέρια του μαλάκτη στους μαλακούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Η λέξη προέρχεται από το ρήμα "μασσείν" που σημαίνει ζυμώνω.
Η μάλαξη είναι ένα εργαλείο για την ανακούφιση πολλών καταστάσεων που προκύπτουν στην καθημερινότητα. Όλοι οι άνθρωποι εκτός από κάποιες περιπτώσεις που αναφέρονται παρακάτω , μπορούν να απολαύσουν τις ευεργετικές επιδράσεις του μασάζ.
Γενικά η μάλαξη :
- Βοηθά στην αποκατάσταση και την πρόληψη των τραυματισμών
- Ανακούφιση από τους πόνους
- Μειώνει το πιάσιμο απομακρύνοντας το γαλακτικό οξύ
- Βελτιώνει την κινητικότητα αυξάνοντας το εύρος κίνησης της άρθρωσης
- Συμβάλλει στην χαλάρωση μειώνοντας την ένταση των μυών και το ψυχολογικό στρες, χαμηλώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόνης
- Παρέχει μια αίσθηση ευημερίας μέσω της απελευθέρωσης των ενδορφινών των φυσικών «ορμονών της ευτυχίας» του σώματος
- Βελτιώνει την κυκλοφορία
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη
- Οξυγονώνει τα κύτταρα
- Αποτοξινώνει τον οργανισμό
- Μειώνει την κυτταρίτιδα
- Κάνει ποιοτικότερο και πιο ξεκούραστο τον ύπνο με την απελευθέρωση της σεροτονίνης
Οι σύγχρονοι άνθρωποι υποφέρουν από πράγματα όπως :
- Πονοκέφαλοι
- Πόνοι στην πλάτη
- Πόνος στον αυχένα
- Καταπόνηση ματιών
- Κακή κυκλοφορία
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
- Ευερεθιστότητα
- Θυμός
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Καρδιοπάθεια
- Έλκη
έτσι αρχίζει να γίνεται κατανοητή η μέγιστη σημασία που έχει η μάλαξη σε πολλές καταστάσεις και πώς μπορεί να είναι ωφέλιμη για όλους προσφέροντας υγεία , είτε ψυχική ή σωματική .
Πάραυτα ... Όπως σε όλα , έτσι και στη μάλαξη υπάρχουν κάποιες
ΤΟΠΙΚΕΣ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
- Κιρσοί
- Αδιάγνωστα ογκώματα ή ανωμαλίες
- Μώλωπες
- Κοψίματα
- Εκδορές
- Ηλιακό ή άλλο έγκαυμα
- Αδιάγνωστοι πόνοι
- Φλεγμονή , συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας
- Εγκυμοσύνη (επιτρέπεται μόνο εάν ο θεραπευτής ή θεραπεύτρια γνωρίζει ειδικές τεχνικές για εγκύους)
- Έμμηνος ρύση (κυρίως στην μάλαξη της κοιλιάς)
ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
- Καρδιαγγειακές παθήσεις ( θρόμβωση , φλεβίτιδα , υπέρταση , καρδιακές παθήσεις )
- Οποιαδήποτε κατάσταση που ήδη αντιμετωπίζεται από ιατρό
- Οίδημα
- Ψωρίαση ή έκζεμα
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Οστεοπόρωση ( με ελαφριά πίεση χωρίς έντονους χειρισμούς
- Καρκίνος
- Επιληψία
- Διαβήτης
- Παράλυση τύπου Bell (μακρύ θωρακικό νεύρο , παγιδευμένα ή τσιμπημένα νεύρα)
- Γυναικολογικές λοιμώξεις
Η θεραπεία με βεντούζες επανέρχεται στο προσκήνιο και πάλι τα τελευταία χρόνια ως μια διαφορετική προσέγγιση της ευεξίας. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σ αυτήν για να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία και να ανακουφίσουν τον πόνο. Η θεραπεία με βεντούζες έχει μακρά ιστορία που χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω. Προέρχεται από τους αρχαίους πολιτισμούς της Αιγύπτου, της Κίνας και της Μέσης Ανατολής και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων σε όλη την ιστορία. Η παλαιότερη καταγεγραμμένη χρήση της θεραπείας με βεντούζες μπορεί να εντοπιστεί στην αρχαία Αίγυπτο, όπου χρησιμοποιήθηκε κυρίως για τη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής. Πρόκειται για μια τεχνική που περιλαμβάνει την τοποθέτηση κυπέλλων στο δέρμα δημιουργώντας αναρρόφηση που μοιάζει με κενό. Τα κύπελλα είναι κατασκευασμένα από διάφορα υλικά, όπως γυαλί, σιλικόνη ή μπαμπού. Αυτή η θεραπεία εκτελείται συχνά από εκπαιδευμένους επαγγελματίες που έχουν βαθιά κατανόηση του ανθρώπινου σώματος και της ροής της ενέργειας του.
Τα κύπελλα τοποθετούνται σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, συνήθως στην πλάτη, τον λαιμό ή τους ώμους και στη συνέχεια αναρροφώνται στο δέρμα, δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα κενού. Αυτή η αναρρόφηση διεγείρει τη ροή του αίματος και προάγει την επούλωση χαλαρώνοντας τους μύες, μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας τη συνολική κυκλοφορία χωρίς πρόσθετες ουσίες. Τα κύπελλα αφήνονται στη θέση τους για συγκεκριμένη διάρκεια , μπορούν να μείνουν για λίγα λεπτά ή να μετακινηθούν για να στοχεύσουν διαφορετικές περιοχές. Η αίσθηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με βεντούζες περιγράφεται συχνά ως μια βαθιά, χαλαρωτική πίεση.
Ένα από τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα είναι η ικανότητά να βελτιώνεται η συνολική ευεξία. Βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος, στην απομάκρυνση του στάσιμου αίματος και λέμφου και στη βελτίωση της ροής της ζωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα ενέργειας, βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους, της κατάθλιψης και της κόπωσης. Ακόμη , βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και μειώνει τα επίπεδα στρες. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην πέψη, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να προάγει μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία καταστάσεων χρόνιου πόνου όπως πόνος στην πλάτη, πόνος στον αυχένα και ημικρανίες αλλά και για αθλητές ή άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς, καθώς προάγει την ταχύτερη επούλωση και μειώνει τον πόνο και τη δυσκαμψία.